健康減掉身上脂肪,
重新穿上自己喜歡的衣服
什麼飲食都嘗試,但什麼都堅持不久?
每天外食要怎麼瘦下來?
網絡上一堆文章,哪個才是真的?
我跟著飲食計畫的內容吃,體脂居然從30%降到25%,我以前以為減脂都要節食,從來沒想過其實有這麼多選擇
對於外食族蠻方便的,有很多種外食套餐。照著吃就好
看完比較知道怎麼調整飲食
肚子很餓怎麼辦,想吃甜食怎麼辦
有大餐的時候怎麼辦,每個星期應該如何調整。目前實行8週
體重下降3.4kg
腰圍下降3.7公分
每日服用1粒,三個療程後兩天服用1粒
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